Foredrag - Workshops

Stemmen 

I dette foredrag om stemmen udforsker vi både stemmens anatomi, åndedrættet og den viden, vi har om stemmens funktion. Jeg sætter også stemmen ind i en mere overført betydning og viser, hvordan brugen af – eller fraværet af – din stemme kan have afgørende indflydelse på dit liv. Undervejs arbejder vi med øvelser, der giver en dybere forståelse af stemmen som fænomen og en stærkere bevidsthed om din egen stemme. Vi kommer også til at grine sammen og mærke, hvad der sker, når vi både selv rammes af – og rammer andre med – stemmens vibrationer.

Det Naturlige Åndedræt

At trække vejret burde være det mest naturlige i verden – alligevel har det naturlige og frie åndedræt ofte vanskelige vilkår i en udfordrende hverdag. I denne workshop udforsker vi forskellige former for åndedræt og deres virkninger på krop og sind. Vi dykker ned i den anatomiske baggrund, får indsigt i, hvordan åndedrættet påvirker os, og lærer at forstå os selv og vores krop på en dybere måde. 

Konflikthåndtering med stemmen i fokus

Konflikter kan opstå på mange niveauer, og ofte er det let at stige op ad konfliktrappen – men langt sværere at komme ned igen.

I denne workshop undersøger vi konfliktens natur og vores egne reaktioner, herunder fight or flight. Vi lærer om amygdala og hvordan frygt og panik påvirker vores adfærd.

Vi arbejder med aktiv lytning, assertiv kommunikation samt verbal og non-verbal kommunikation. Desuden udforsker vi, hvordan stemmen kan bruges i svære situationer – og kan den stadig være et effektivt redskab, selv når den ryster eller knækker. Svaret er JA.

Ved at få styr på dit nervesystem, dit åndedræt og din stemme kan du møde selv de mest pressede situationer med større ro og overskud.

Det Personlige Lederskab

Det personlige lederskab handler om, hvordan vi leder os selv.

Hvordan er egentlig vores forhold til os selv? Kan vi overhovedet forvente, at andre vil lade sig lede af os, hvis vi ikke kan lede os selv? Et sundt og bæredygtigt personligt lederskab tager udgangspunkt i selvværd, selvrespekt og selvkærlighed – værdier vi ofte giver til andre, men som vi sjældent giver os selv.

Dine tanker former dine følelser, som igen bliver til handlinger og ord. Derfor er det afgørende at blive bevidst om, hvad vi fylder os selv med, og hvad vi bærer indeni.

I denne workshop arbejder vi i cirkler, skriver og deler vores overvejelser. Workshoppen er inspireret af Medicinhjulet, og giver dig mulighed for at udforske dit personlige lederskab på et dybere plan.